Diario de birjoco, 10 sep. 19

In HanfNußsoße gebackener Blumen- und Rosenkohl mit Eisbergsalat

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2019:
1684 kcal Grasa: 131,58g | Prot: 68,72g | Carbh: 32,98g.   Desayuno: Ener Bio Würzige Mandeln. Almuerzo: Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen . Cena: Lidl Eisbergsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra,  Senf Blaue Tube, Naturata Melasse Hefeflocken,  Hanfsamen Biohelden,  Pecan Usw Rossmann, Blumenkohl TK Gartenkrone, Jeden Tag Rosenkohl . Pasa Bocas / Otros: Bensdorp Kakao, Ja! Kokosflocken,  Pecan Usw Rossmann, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Natur mit Kokos, Alpro Skyr Style Ungesüßt. más...
2404 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Montañismo - 2 horas y 30 minutos. más...

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F 72.7g, KH 19.6g, E 36.7g, 938kcal 
10 sep. 19 por el miembro: birjoco

     
 

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