Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 52,73g | Prot: 188,79g | Carbh: 242,50g.
Desayuno: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almuerzo: REWE Zaziki , Gemischte Blattsalate, Krautsalat, Sommer Blüten Honig, Tulip Pulled Turkey, Zwiebeln, Weißkohl, Zucker, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Cena: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose. Pasa Bocas / Otros: Milch (Vollmilch), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Ver TV - 28 minutos, Trabajo - 6 horas y 11 minutos, Sentado - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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