Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 40,21g | Prot: 301,49g | Carbh: 229,73g.
Desayuno: Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Corny Free Nuss-Nougat, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Maredo Grillteller Hacienda. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 39 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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