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Stagnation auch gut 😊 heißt, der Puffer für den Urlaub bleibt
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 19,20g | Prot: 77,78g | Carbh: 188,25g.
Desayuno: Foodspring Shape Shake Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Immergut Vanille Milch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light. Almuerzo: Spaghetti, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig Party Garnelen. Cena: Kohlrabi, REWE Eiweißbrot, Gourmet Feigen-Senf, Real Quality Harzer Minis Natur. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Salino, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo DJ Brause, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Wassermelone, Cocktailtomaten, Wasser. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 46 minutos, Elipstrainer - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen Tanja....
Da kannst du beruhigt in den Urlaub starten ❗🌞🌞🌞🙋♂️
08 sep. 19 por el miembro: falke 113
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Dann genieße den Urlaub. Wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋♂️
08 sep. 19 por el miembro: Strooti7
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Guten Morgen 🙋🏻, so kann der Urlaub beginnen 🤗einen schönen Sonntag wünsche ich Dir
08 sep. 19 por el miembro: Huehndez17
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Danke ihr Lieben 🥰 so sehe ich das auch, mal sehen, was morgen die Waage sagt, wenn ich starte
08 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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08 sep. 19 por el miembro: dornfelder09
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08 sep. 19 por el miembro: Levka...
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Hallöchen!🙋♀️ sehr schön! Wünsche dir noch einen schönen Sonntag!
08 sep. 19 por el miembro: esche85
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Wünsche dir einen wunderbaren Sonntag mit ganz viel Vorfreude auf den Urlaub 💚🌼
08 sep. 19 por el miembro: Hulluporo
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Du sportelst doch heut sowieso noch und zum Essen gibt's heut a nimma viel, weil dein Kühlschrank leer ist, da wirst du morgen mit 47 Kilo starten 😎....es bleibt spannend 😂👏🎉
08 sep. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Hihi Kühlschrank leer ist wahrscheinlich die beste Diätform 😂
08 sep. 19 por el miembro: Hulluporo
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@schlumpfine: Mist du kennst mich und meinen Wochenplan schon sehr gut 😜 ja komme gerade vom Sport. 1 1/2 Std Crosstrainer (hätte erstaunlicherweise noch 30 min gekonnt), und 46 min Sauna. Macht zusammen über 1000 Kalorien. Kann mir die aufgetaute Nudelpfanne also schmecken lassen. 😋 aber 47 glaube ich nicht für morgen. Vorne ja, aber dahinter??? Ihr werdet es lesen
08 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Moin Pinguin 😊. Mit dem Puffer kannst Du beruhigt über alle regionalen Köstlichkeiten herfallen 😂🤣. Koffer gepackt & startklar? Wünsche Dir eine tolle Zeit, schöne Touren...komm heil zurück 😘
08 sep. 19 por el miembro: AjnatN
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@hulluporo: auch eine Möglichkeit, aber dafür esse ich zu gerne und auch Zuviel. Der Rest aus dem Kühlschrank wird morgen eingepackt, wobei Wurst eh alle ist, Käse nur noch fürs Abendbrot reicht. Also noch den Senf, die Marmelade und mein miracle Whip Balance einpacken. 😊👍
08 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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@hulluporo und aufgrund deiner Erfahrung habe ich gerade noch Proteinriegel eingepackt 😜👍 man weiß ja nie, was auf der Autobahn passier
08 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Sehr gut 😊 ja, die sind immer ein verlässlicher Notfallplan. Andere kontrollieren, ob sie Handy und Schlüssel in die Handtasche gepackt haben, ich schau, dass ich nen Riegel mithab 😃
08 sep. 19 por el miembro: Hulluporo
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Wünsche dir eine gute stressfreie Fahrt in den Urlaub❗🌞🌞🌞
08 sep. 19 por el miembro: falke 113
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Wünsche dir eine gute und staufreie Fahrt heute! Hab einen wunderschönen Urlaub Tanja🏝☀️🍀
08 sep. 19 por el miembro: #Christian#
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Danke Christian, gebe mir Mühe mit allem, Stau kann ich leider nicht beeinflussen
08 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Huhu, ich wollte dir noch schnell einen ganz tollen Urlaub wünschen! 🙋♀️🤗
09 sep. 19 por el miembro: esche85
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