Diario de olga gwozdikina, 08 sep. 19

За неделю всего минус 300 г...
Азу по -татарски.Овщное рагу. Салат с подсолнечным нераф.маслом

---

2557 kcal

Grasa: 106,82g | Prot: 156,95g | Carbh: 251,21g.   Desayuno: Помидоры, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 10%, Огородников Икра Кабачковая, Брынза, Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи. Almuerzo: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Варенье, Хлебец, Хлеб Бородинский, Хреновина, Щи, Простоквашино Творог 2%, Азу из Говядины, Рис Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Малина. Cena: Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебец, Брынза, Лук, Сметана, Куриная Грудка, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Хлеб Бородинский, Лук, Вологодское Льняное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Овощное Рагу, Азу из Говядины. más...

2921 kcal

Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...