Diario de Ieke 10, 07 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019

94 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2019:

820 kcal

Grasa: 20,72g | Prot: 59,99g | Carbh: 92,76g. Desayuno: Jumbo Smoothiemix , Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Almuerzo: Koffie Latte, Jumbo Jonge Kaas 48+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Pasa Bocas / Otros: AH Snoeptomaatjes, Coca-Cola Coca-Cola Light, Smint Black Mint, Nescafé Latte Hazelnut, Pruimen. más...

3718 kcal

Ejercicio: Actieve tijd - 11 horas y 59 minutos, Descansando - 4 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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07 sep. 19 por el miembro: Ieke 10


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