Diario de YAP22, 05 sep. 19

Makan malam total 382 kal. Nutella 1 sdm = 15gr 80 kal sajaaaa.. Ditambah green tea hangat, sedaapnyaaa.. ☺️☺️

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858 kcal

Grasa: 27,97g | Prot: 47,34g | Carbh: 105,18g.   Desayuno: Cappuccino, Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Cucumber, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Cena: Nutella Selai Coklat, Sunpride Pisang Single, 100% Whole Wheat Bread. más...

1593 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...