Diario de stolfat, 05 sep. 19

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Nach 2 Wochen Strandurlaub, gestern das erste mal wieder trainiert. Wollte es eigentlich langsam angehen lassen, aber... Naja, nun warten wir mal auf den Muskelkater. Gewogen wird erst in ca. 1 Woche. Das Spiegelbild lässt 3-4 KG mehr auf den Rippen vermuten :-(

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2019:

929 kcal

Grasa: 31,64g | Prot: 90,90g | Carbh: 64,33g. Desayuno: REWE Reiswaffel. Almuerzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark 20%. Pasa Bocas / Otros: Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark 20%. más...

2595 kcal

Ejercicio: Sentado - 14 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Ich hab meine 2 Wochen Strandurlaub noch vor mir :-D und es sieht jetzt schon nicht gut aus!Thats life, das bekommen wir auch wieder geregelt. Hauptsache du hattest einen schönen Urlaub?!

05 sep. 19 por el miembro: Nizzy1988

Oh ja, hatten noch mal Glück mit dem Wetter :-) Es wurde sogar ein richtiger Strand- und Badeurlaub an der polnischen Ostsee daraus. Ich zwar ohne Strandfigur, aber dafür hatten viele andere ja eine ;-)

05 sep. 19 por el miembro: stolfat

also wenn du keine Strandfigur hast... ich glaub eher da waren sicher einige ganz neidisch

05 sep. 19 por el miembro: Dany2709

Na ich würde mich derzeit da eher im Mittelfeld einordnen... Aber wir arbeiten ja weiter dran :-)

05 sep. 19 por el miembro: stolfat

Moin moin

05 sep. 19 por el miembro: Wusel51

Moin moin

05 sep. 19 por el miembro: Wusel51


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