Diario de maxattom4ik, 04 sep. 19

Hm Das verstehe ich nicht....wie peinlich🤔😬 

Was ist schwerer 1kg Feldern oder 1kg Steine?🤔😁 

Achso wenn man mehr Muskleln hat sieht man dünner aus o weh ich weiss wirklich nicht was das Aussagen soll.Hat jemand gesagt das Muskeln mehr wiegen? Das finde ich logisch ja Ein Kilo ist ein Kilo.Weniger Volumen = weniger Fett aussehen? meinst du das?☺️ 

*Federn 

gutes und motivierendes Bild 

so ein Fettklumpen ist echt nicht schön  

Oh ha, das motiviert zum sporteln!! 

Das Muskeln schwerer sind als Fett wird hier sehr oft behauptet. Was ich damit sagen will, das man beispielsweise durch gezieltes Krafttraining (und die dazu passende Ernährung) gleichzeitig schlanker ( weniger Fett Volumen) und schwerer werden kann. Und das man sich nicht nur auf die Waage verlassen sollte.  

Ja sowas hörte ich auch schonmal und bemerkte es auch.Auf der Waage tat sich nichts ,aber ich sah schlanker aus.☺️ 

Ich fühle mich jetzt nicht angesprochen 😁😉😇 

Kann ich nur bestätigen. Sah mit 5 Kilo unförmiger aus als jetzt. 💪🏻😂 

Und wie lange und mit welchen Gewichten und Übungen fängt da so ein Anfänger an zu trainieren? 

Würde raten mit HIIT Workouts zu starten. Stärkt die Ausdauer und schafft eine Grundmuskulatur, während es auch optimal an die Fettreserven geht. 😊 

Kriegt man da keinen Herzinfarkt wenn man so viel wiegt?😲 

Moment Moment Moment...aber ein Kilo Blei ist doch immer noch schwerer als ein Kilo federn oder?! 

Empfehle eher ein Ganzkörper Training und anschließend bisschen Laufen. Hit workouts halten Anfänger kaum durch, vor allem wenn man ein bissel Übergewicht hat und kaum Muskeln vorhanden sind 😊 

Würde auch sagen das HIT eher geeignet ist für Leute die schon eine gewisse Kondition und Kraft aufgebaut haben.. das geht schon ordentlich auf die Pumpe 😅 Körpergewichtsübungen und moderates Ausdauertraining in Form von walken schwimmen oder Rad fahren ist am Anfang super 😊 

@thetaxidriver ... Nein 1 kg ist ein 1kg.. der Unterschied liegt im Volumen weshalb beide Materialien eine unterschiedliche Dichte haben 😄😅 

Gibt aber auch online sehr schöne HIIT für absolute Anfänger. Da überlebt man auch als Einsteiger😄 wichtig ist es aber einen Sport zu finden, der dir vor allem Spaß macht. Dann bleibst du dran und die Erfolge kommen definitiv. 😊 

Alter Schwede....