|
А вот это уже аванс🤦🏼♀️ Поужинала вчера углеводиками значит, и как отключилась, пришёл муж, не понял, что я уже поужинала и разбудил покормить😲(вот где враг не спит😂🤣🤦🏼♀️), так вот разбудил, а у него и курочка и помидорчики домашние..... Короче пипец.... Так что в 300 раз сегодня начинаю возвращаться к прежней схеме🤣😂
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 39,52g | Prot: 70,86g | Carbh: 139,09g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Помидоры, Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Almuerzo: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Курица Терияки. Cena: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 12 minutos, Natación (Moderada) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 28 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|