|
dari kemaren lambat banget turunnya, karna ga olahraga, eh baru 2 hari coba Hiit Alhamdulillah turun lumayan 😂
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 27,37g | Prot: 53,69g | Carbh: 130,49g.
Desayuno: Getuk. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Daun Pepaya, Pecel, Nasi Putih, Tahu Goreng, TPS Food Mie Kremezz. Cena: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, Semangka, Melon. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|