Diario de Riboneta, 03 sep. 19

Óleo bom! 

Sim! Experimentei agora um bullet Proof coffe. Daqui duas horas vou medir meus corpos cetonicos.  

O que é isso? Rses desculpa eu não conheço  

É café preto com MCT  

É café preto com MCT  

Digo MCT. Eu coloco no café preto  

Ahh legal! Eu vou experimentar! Obrigada ! Eu li ontem todo seu jornal rs fiquei admirada do seu progresso, adoro acompanhar pessoas de superação, determinadas! Parabéns  

Obrigada Fernanda. Eu estou muito feliz. Mas só venci uma batalha. O sucesso vai depender da manutenção. Com conhecimento das estratégias corretas, pelo menos vai ser mais fácil, pois meu mind set agora é outro. Como dizem os meninos do Sr tanquinho, me sinto no controle do meu corpo, finalmente! Fico mais feliz ainda em poder disseminar esse aprendizado. Força na peruca! 

Tenho óleo Mct aqui. Com café ele quebra o jejum?? Obrigada 😉 

Depende do seu objetivo. Se for controle de insulina e elevar a cetose, não quebra. Se for emagrecer, as 100 calorias de gordura ingeridas vão ser queimadas primeiro, depois as suas. Eu acho isso irrelevante, e uso o MCT justamente nos dias de Jejum. Para mim foi ótimo.