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por recomendações do nutri..Nao estou me pesando toda semana..ou todo dia como eu estava rsrs...isso meche com o psicológico e atrapalha nossa motivação!!
mas estou firme!!Até jaquei nesse fds .mas ja voltei o foco!! 🤐🏃♀️💪
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1052 kcal
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Grasa: 84,51g | Prot: 60,84g | Carbh: 20,48g.
Desayuno: Amêndoas, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozido. Cena: Perdigão Salame Defumado, Queijo Prato Lanche Cristal, Sadia Presunto Royale. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Amêndoas. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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