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Sylt Lauf 2020! Ich fange jetzt mit dem Training an . Nach Berlin Marathon, Triathlon Vätternrundan und Weser Radweg nächste Herausforderung.
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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476 kcal
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Grasa: 17,25g | Prot: 38,80g | Carbh: 42,02g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Salami, Käse, Weizenbrötchen. Almuerzo: Brötchen, Aldi Thunfisch. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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