Diario de fırat erişen, 02 sep. 19

Olabilir. Ben bir ara sürekli tüketiyordum ve şuan tedavi görüyorum. Hassas bağırsak sendromu oldu. 

Yani doktor yulaf yüzünden mi oldu dedi. 

Yulafı çok yediğimi söylemedim o an aklıma hiç gelmedi o yüzden olabilir dedim 

yulaf yerseniz bol su icmeniz lazim az su iciyorsaniz sıkıntı olabilir bir de nasil yiyorsunuz lapa yapmak en saglikli yolu iyice yumuşaması lazim, ben son 2 aydir gün aşırı tüketiyorum herhabgi bir sorun yaşamadım  

Ben yoğurtla yiyordum hiç lapasını yemedim 

sut yulaf bal yap bi sıkıntı olmaz 

Yoğurtla da olur tabiki sütle de olur ben öyle yedigimde 15 dk felan bekliyorum ara sira karistirarak iyice şişsinler diye bitiminde de 2 bardak su iciyorum.  

Genellikle yoğurtla karıştırıp yiyordum. Ama son zamanlarda yemiyorum  

Bazende un kıvamına getirip sütle karıştırıp içiyorum  

Doğruysa çoktan bağırsağı elimize aldığımızın resmidir, 1,5 yıldır düzenli kullanıyorum 😶 

Kanser yapan diyen bile var. Bi ara tükettim 1 kaç gün. Aslında amacım antrenmandan önce enerji versin diye tüketmekti. Sanırım başka şeylere yöneleceğim. Meyve ilk seçeneğim. Ama esas olan antremandan hemen önce anınan değil bir gün önce alınan karbonhidrat enerji olarak kullanılır. 

burdaki asıl nokta yulafı sindirememe 

Bazı insanda buğday toleransı olabilir bazısında farklı hastalıklar tamamen yulaftan demek zor buğday türü glisemik indeksi düşük gıdalar sorun yapıyor olabilri bazı kişiler dr 

Yeteri kadar sıvı tüketmezse yulaf kabızlık yapar evet. O yüzden günde 4 5 litre sıvı tüketilmesi gerek.  

Uzun zamandır yiyorum hiç sorun olmadı hatta onu yediğim gün sindirimim çok iyi oluyor her kafadan bi ses çıkıyor butür şeylerde. Bilimsel olarak birden daha fazla kanıtlanmış olan makaleleri okuyup onlarla hareket etmek lazım. 

Yulaf antioksidan bakımından zengindir, bunlardan biri avenanthramide maddesidir. Bu madde kaşıntıya, şişiklere ve kan basıncına iyi gelir. Ayrıca kandaki şekeri düşüren beta-glukan da vardır. Sütle haşlıyorum sade yiyemediğim için çiğnemesi zor oluyor deneyebilirsiniz. Ben sindirim problemi hiç yaşamadım. 

Tadı çok kötü ağzımda büyüyor yutarken gözlerim doluyor neye iyi gelirse gelsin ben tüketmiyorum 🥴 

. Çocukluktan beri mide bağırsak sorunlarım var gastritim oldu ülserim oldu saframın geri çekilmesi gibi bir sürü sorunum oldu 3 kez ameliyat oldum safra kesem yok ben bile yulaf yediğimde sorun yaşamıyorum çokda kafaya takmayın 

Erol, peki sen bağrsak mide sorunları yaşadınmı? Sindirimde bi problem oldumu? 

Yulaf için söylenenler süt, meyve içünde söyleniyor. Sanırım bunlar aşırıya kaçmış bilimsel araştırma kılıfıyla kamufule edilmiş fikirler gibi geliyor.