Diario de rufinaqwe, 02 sep. 19

2 неделя дефицита. день 8. начало 1 недели все было норм, но с пт,сб,вскр что то пошло не так... но в целом пока неплохо итог недели 1800 кк минус 1.5 кг

---

1707 kcal

Grasa: 71,71g | Prot: 113,57g | Carbh: 158,72g.   Desayuno: Ашан Имбирь в Сахаре, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Самое То Паста Урбеч из Арахиса , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяные Панкейки. Almuerzo: Ярмарка Нут Вареный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яблочное Пюре, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Баклажаны, Картофель Отварной, Куриная Печень. Cena: Самое То Паста Урбеч из Арахиса , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Оладьи, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Яблочное Пюре, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский. más...