Diario de ОляПрофитроля, 02 sep. 19

😍 

😘 

Восстанавливайтесь)) Всё успеется💐💐 Здоровья вам 🌷 

всего две недели! очень хорошо выглядите!!!  

Тянет на углеводы жутко, мне кажется это из-за стресса физического и эмоционального 

Anna, karisa, спасибо! Какие на фс добрые и приятные пользователи!😍😍 

Ms.lerami, я считала примерно с 4го по 9й месяц, обязательно следила за жирами и белком. Но вносила не все, ленилась. По ощущениям ела примерно на 2000-2200 ккал. Не знаю, много или мало, с середины Б началась изжога, особо много не поешь (в плане количества)) 

8800775, конечно! Недосып, гормоны, новые эмоции. Я первую неделю ела пряники по ночам, когда нужно было спать! А днём белый хлеб с маслом и вареньем) 

У вас всё очень даже на уровне выглядит 👍, особенно по сравнению с моими 3,5нед после родов 😁. Угли - моя постоянная беда, особенно выпечка🙈. В этот раз пока более-менее держусь, но есть ощущение вернувшейся чёрной дыры в животе 😅. А вообще посмотрела, что вы всё же до последнего занимались и вот прям мои огромнейшие "респект и уважуха", в искреннем восторге 🔥✊💪🤩. P.S.: поздравляю с рождением🤱, крепкого здоровья и спокойных ночей!!! 😊 

Поздравляю! Скорейшего восстановления!!! 

Ольга, мне тоже со дня на день в роддом, в связи с этим вопросы, на какой неделе были роды?И как уходил живот в первые дни в больнице (мой больше раза в три), интересует лишняя кожа, как скоро подтягивается? 

Поздравляю с днём рождением ребёнка!!! У меня тоже живот ушёл быстро, никакой лишней кожи. К спорту в полноценном смысле вернулась после 4-х месяцев, а вообще рекомендовали подождать до 6. Так что не усердствуйте, дайте организму прийти в себя 

TatSukr, оо, как же вы точны с чёрной дырой в животе!!🤣 Я ругала старшую сестру, что она не может взять себя в руки после родов, теперь сама на ее месте оказалась😬 

Лианка-обезьянка, роды были на 40й нед (по узи), живот в первый день примерно как на 6м месяце, но ушёл прям быстро. Не знаю, способствовало этому то, что постоянно была нагрузка на мышцы пресса, либо то, что это первые роды. С кожей что.. по ощущениям стала чуть менее упругой. Жирок добавился, конечно)) нужно ей заниматься, делать укрепляющиеся массажи, читала, что лимфодренажный массаж сухой щеткой хорошо помогает (только в улучшении внешнего вида) но, честно, сил на это нет вообще. Вот у меня на данный момент желания два: есть и спать)  

Растяжек нет, соотвественно, лишней кожи тоже. Визуально выглядит все так, как будто набрала пару лишних и только. Но я и делала для этого многое: не объедалась, много не набирала, арсенал ухода в виде сывороток, кремов, масел. 

Уходит он быстро, это же не восстановившаяся матка, которая сокращается в первую неделю максимально быстро. А вот уже все, что осталось мягонькое - это накопленный жир. Но без него никак, это же был стратегический запас во время Б) 

К счастью, при первой беременности со стратегическим запасом все было в порядке 7,500 набранных за беременность, после 14 дней в патологии новорожденных вес на 4 кг меньше добеременного, выглядела как в 13 когда занималась гимнастикой.но и живот был маленький, а теперь боюсь, что арбузы бесследно "не пропадают", ещё и во второй раз.... да и веса кг 2-3 сбрасывать придется.... 

anastasiya.ignatenko, конечно! Пока действуют беременные гормоны, а они работают ещё около полутора месяцев после окончания Б, нужно беречь себя, особенно на силовых. Все успеется) 

ms.lerami, уххх! А из-за чего? Просто пустили себя в вольное плавание?) самое главное, что вы сейчас работаете над собой!👍🏼 

Лианка, в моих планах сбросить кг 5 минимум! А потом на рост мышечной)