Diario de Multigirl80, 01 sep. 19

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Frühes Mittagessen. Bin spät aufgestanden und hab das Frühstück ausfallen lassen.
Später gehts noch ne Runde schwimmen.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2019:

1848 kcal

Grasa: 54,98g | Prot: 74,21g | Carbh: 261,26g. Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Wassermelone, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ei, Gut & Günstig Napoli. Cena: Ja! Deutscher Gouda, Banane, Formmed Vital-Shake Banane, Milch 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Mini Brotchips Tomate Olive Oregano. más...

3190 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Schwimmen ist super, mache ich zweimal die Woche und das schon seit einem Jahr 👌👍

01 sep. 19 por el miembro: IlonaLudwig

mache ich momentan auch mindestens einmal die Woche .Anweisung vom Doc❗

01 sep. 19 por el miembro: falke 113

Heute mache ich noch Nordic Walking. Schwimmen ist am Dienstag wieder dran. 😀

01 sep. 19 por el miembro: rolikahn

Planänderung. Ich war mit der Nachbarin zur Hunderunde los. Es regnet und ich hab keine Lust noch schwimmen zu fahren

01 sep. 19 por el miembro: Multigirl80

Hey Leute, ich war heute morgen schwimmen, dafür FitStu sausen lassen und gebügelt. 😊

01 sep. 19 por el miembro: H-G.

Ich hab meinen Arsch doch noch hoch gekriegt und war schwimmen

01 sep. 19 por el miembro: Multigirl80

Bin vor einigen Minuten auch gerade vom Stepper gestiegen. 😊

01 sep. 19 por el miembro: Seybo

Das hadt Du gut gemacht.👍🏻 Sei stolz, hast den Popex hoch bekommen und warst aktiv, supi🧡💛💚

02 sep. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*

moin moin

02 sep. 19 por el miembro: Wusel51

Danke Jackie! Das war alles furchtbar durcheinander gestern. Ich hatte ja geplant schwimmen zu fahren, wollte nur auf die Waschmaschine warten. Dann hab ich mein Zeug gepackt, komm aus der Tür BRRRR und Regen. Wieder rein und keine Lust mehr. Später hörte es auf und ich hab so gedacht "besser bewegen als Popo plattsitzen" 💪🏼

02 sep. 19 por el miembro: Multigirl80


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