Diario de meeyadeenatha, 01 sep. 19

sekali-sekali...hahahhaaha tapi biasanya hotel juga menyediakan menu low kalori. 

mumpung weekend trus gratis pula😁 

lezaaat sayang klu gak dimakan hehe 

harus banyak berlindung dari godaan makanan yang terkutuk hahaha  

emang sosis tinggi kalori yah kak? 

aku suka kali sama sosis...bisa buat gendut toh? 

sebenernya mah sosis gpp...yang jadi maslalah adalah minyaknya haha 

sosis ada lemak transnyq 

@masmaman,Dewsita, silvainu : iya betul...sayang ngga dimakan n mumpung gratis..hahaha..pdhl ada buah2an,mix vege..tp emang niatnya makan sosis dan ikan acar 😂😂 @Irenee21_, nfimilza, Mei Wen Xin : kalorinya gede di fs..sy pura2 amnesia aja hahahaha Tp hr ini, senin..back on track lagi..semangat pejuang FS 

Say setiap hari total keseluruhan dari sarapan hingga makan mlm biasa konsumsi brapa jml kalori say 

Dewsita sy usahakan di 1400..cuma upload di fs suka ngga rutin 

Oh iya say berarti aku sudah motong banyak kalori ya stiap harinya soalnya aku gak nyampe 1000 kal say tiap hari makan paling tinggi itu 900 berarti salah ya 

Dewsita : aq belajar dr senior fs, utk defkal bukan dgn ngurangin kalori dibwh bmr..tp kita hrs makan diatas bmr dan dibwh tdee..spy berat bdn turun cara ngurangin kalorinya dgn olahraga ato aktifitas fisik lainnya.. Ralat kalo aq salah ya member yg lain.. 

Alhamdulillah say makasih ilmunya maklum pemula jd ku kira makanan yg aku kurangin biar kepotong kalorinya