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96.8
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 105,31g | Prot: 81,42g | Carbh: 197,52g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Menemen. Almuerzo: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması. Cena: Beyaz Ekmek, Türlü. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Erikler, İncir, Üzüm. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hadrabursa
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