Diario de DarkMary1984, 29 ago. 19

утренняя вкусняшка. попробовала чередовать белки и угли. вывод: мне крайне дискомфортно, переедаю и в том и другом случае. сейчас крайне важен комфорт в питании. потому как дискомфорта в моей жизни и так предостаточно.

---

1356 kcal

Grasa: 55,53g | Prot: 127,20g | Carbh: 112,45g.   Desayuno: коврижка с кокосом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Almuerzo: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спартак Шоколад Пористый Белый. Cena: Хамса,  коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Midori Ширатаки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семга Слабосоленая, VitaLat Сыр Скаморца, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. más...

1700 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...