Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2019
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 17,96g | Prot: 354,58g | Carbh: 251,66g.
Desayuno: Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Mischkornbrot, Gut Ponholz Hänchen Brustfleisch Geschnitten, Reis (Gekocht), Body & Fit Whey Perfection White Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Edeka Best Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Whey Perfection White Chocolate, Kellogg's Froot Loops. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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