Diario de munirotun, 28 ago. 19

ak dulu rontok parah kak.. skrg berkurang.. pake hair tonic.. 

Iya ya hair tonic 

ka aku juga gitu dulu tapi skrg udh berkurang banget . coba deh keramasnya pake sampo yg buat rambut tumbuh kalo aku pake Pantene fullness & life, setelah keramas pake loreal total repair . dijamin lembut dan halus . trus setelah keramas pake hair tonic.  

kalori harian berapa? 

Sama kak, 

sama ka aku juga gtuh,  

aku seminggu sekali kak🤦 

kamu mah mending lah aku PITAK 

Coba lebih dirawat kak siapa tahu gejala alopesia (kebotakan).. rambutku jg rontok dan jenis kulitku kering, aku jarang sisiran, sampoan jangan tiap hari, 2 hari sekali, bahkan ada yg pake metode No Poo (ga pake sampoo, yg dipake bahan2 alami aja), hindari sampo yg mengandung SLS, aku kemaren cocok pake sampo Natur coba varian ginseng klo ga salah, ada sampo dan hair tonicnya.. klo berenang pake headcup kak atau kurangi dulu siapa tahu ga cocok dgn kaporit.. semoga cepat sembuh kak dengan perawatan dan nutrisi yg lengkap.. jangan kepikiran (stress) nanti tambah rontok.. :'( 

pakai shampo bahan dasar ginseng kak aku pun dulu sempet rontokan terus. dan jgn sering kramas kak 2 hari skali aja. kalo ga mempan potong rmbut kak mungkin ud kepanjangan akarnya kaka ga kuat 

ganti shampoo aja sblm makin parah, ingat juga jangan sampek kekurangan asupan protein  

sama...rambutku jg kmrn rontok parah smpe gk berani nyisir 😢, tp alhamdulillah skrg sdh agak berkurang. aku pke produk natur yg ginseng  

Kakak lagi diet y?  

samaaaa, punya aku lebih parahh. udah cobain segala metode biar garontok, masih aja rontok. akhirnya aku potong pendek aja biar gapusing 🤣 soalnya stress kalo liat rontok banyak banget nget nget 

Wow kaya aku , alhamdulilah sekarang klo rontok cuma sehelai dua helai 

itu dulu sebelum kontrol kalori, sekarang udah ngga 

kurang protein itu .. penyebabnya 

ka jannah sama ka aku juga rontok parah pacar ngasih saran pake Natur dr sampo conditoner sama tonic nya alhmdlh berkurang bgt,  

rambut rontok dari pangkal (bahkan sampe seakar-akarnya) bukan cuma krn kurang kalori, tp juga kurang biotin (golongan vit B) /asam lemak tak jenuh (omega 3,6,9) / mineral zinc 😁 yg dietnya kebanyakan makan sayur buah biasanya gitu. tambah lagi asupan ikan laut, dada ayam, daging sapi yg ga banyak lemak, kacang2an (kcg ijo, kcg merah, almond dkk), alpukat, susu. pokoknya yg sumber lemak baik & protein 😊 rambut aku panjang tp rontoknya dikit & biasanya patah di ujung (bukan akar). kalo patah di ujung itu faktor umur rambut & kekeringan krn sering kena hair dryer 😅 

ya ampun pingin nangis liatnya .. langsung pegang2 rambut sendiri