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Inchada
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 62,81g | Prot: 120,70g | Carbh: 172,17g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Mel. Almuerzo: Congelados da Sônia Strogonoff de Soja, Subway Tomate, Ragazzo Pepino Japonês, Morangos, Abacaxi, Mangas, Lasanha de Berinjela, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Mousse de Maracujá. Cena: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, AdeS Leite de Soja Zero. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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