Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 26,92g | Prot: 79,10g | Carbh: 137,50g.
Desayuno: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Jungle Oats, Tuna in Water (Canned). Almuerzo: Kellogg's All Bran Flakes, SPAR Brown Basmati Rice, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Cena: Sweet Potato, Fish, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Ouma Wholewheat Seed Rusks, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Mixed Salad Greens. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jenana12
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