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3 kleine Wunder, 30 Kilo zu viel. 🤣
Ich bin Alisa, 32 Jahre alt, habe 3 wunderbare Kinder im Alter von 7, 3 und 6 Monaten.
In meiner letzten Schwangerschaft habe ich ziemlich gut zu gelegt und mein erstes Ziel ist es, Weihnachten wieder eine 7 vorne stehen zu haben, zum Urlaub im nächsten August dann die 6... 😅
Ich bin ein absoluter Sport Muffel 😖 Allerdings motivieren mich meine Kinder doch oft zum Sport und so versuche ich täglich mit HoolaHoop ( WeightHoop) und tanzen die Kilos ein bisschen schneller los zu werden.
Also auf in den Kampf 💪🏼💪🏼💪🏼
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1917 kcal
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Grasa: 72,76g | Prot: 122,20g | Carbh: 196,29g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Arla Kaergarden, Knäckebrot. Almuerzo: Milram Frühlingsquark, Pellkartoffeln, AIA Hähnchen Kebab. Cena: Gemischter Salat, Croutons, K-Classic Dressing Sylter Art, Ja! Delikatess Kochschinken, Lindenhof Gouda. Pasa Bocas / Otros: Müller Joghurt mit der Buttermilch Pfirsich-Maracuja, Haferkekse, Pfirsiche, Kräutertee, Milch (Vollmilch), Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Xucker Erythrit. más...
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 Comentarios
Herzlich Willkommen bei uns! Sport ist nicht unbedingt notwendig zum abnehmen, allerdings gut für die Gesundheit und schnelleres Abnehmen ;-). Die Lebensmittel aufzuschreiben, ist am Anfang das A und O. Manchmal wirst du überrascht sein, wie viele kcal doch gewisse Lebensmittel haben. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!
27 ago. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Einen schönen Namen hast du - gefällt mir!
Viel Erfolg 😊
27 ago. 19 por el miembro: PoRosAn
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Viel Erfolg wünsche ich dir 😊😊
27 ago. 19 por el miembro: Jenniii-25
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Herzlich willkommen und viel Spaß bei den ersten Schritten zur 7 🤸
27 ago. 19 por el miembro: liane hapunkt
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viel Spaß bei uns sowie Erfolg
27 ago. 19 por el miembro: emmra
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Viel Erfolg , du schaffst das 💪🏻
27 ago. 19 por el miembro: noone04
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herzlich willkommen
gemeinsam schaffen wir das 🤵💪
27 ago. 19 por el miembro: bana35
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Herzlich willkommen ich bin seit gestern heir angemeldet und ich kann jetzt schon sagen du bist hier sehr gut aufgehoben und ich hoffe du wirst genauso gut wie ich aufgenommen. Wünsche dir viel Erfolg, viel Motivation und Kraft. Lieben Gruß 😀
27 ago. 19 por el miembro: wintersonne89
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❤lich willkommen und viiiiiiiel Spaß und Erfolg 🙋♀️🙋♀️
27 ago. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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jaaaaa, auch von mir ein kampfschrei und ein: mutig voran, wir schaffen das! 👍👍👍🤩
27 ago. 19 por el miembro: blauermohn
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Herzlich Willkommen, kann bestätigen, diese App hilft dir abzunehmen, viel Erfolg🙋♀️🌸
27 ago. 19 por el miembro: Tiemar
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Herzlichen Willkommen! Hier bekommst du gute Unterstützung und Tipps. ☺️ Viel Erfolg beim Erreichen deines Zieles. 👍🏻
27 ago. 19 por el miembro: 9lina8
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Toj,toj,das wird ganz sicher💪,ich hab 2 Kids und mach mein Sport zwischendurch mit den Kindern zusammen😊viel Erfolg😊
27 ago. 19 por el miembro: Mamusja
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Herzlich willkommen und viel Erfolg. 🌞😊
27 ago. 19 por el miembro: Seybo
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Herzlich Willkommen 🤗 hier sind tolle Leute, die dich unterstützen und viele Tipps haben, dich in schlechten Zeiten motivieren und auch am Wochenende für dich da sind! Viel Erfolg 🍀👍🏻🍀👍🏻
28 ago. 19 por el miembro: Elfi65
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Vielen Dank an alle. 😄 😄😄😄
28 ago. 19 por el miembro: MamaHüge
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