Acho muito difícil fazer JI e manter o foco durante o período menstrual. Custei a segurar 12h de jejum. Cafe da manhã é espresso sem adoçar com óleo de coco, 30g de queijo minas e 25g de côco.
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1247 kcal
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Grasa: 95,69g | Prot: 72,01g | Carbh: 26,59g.
Desayuno: Coco Seco, Óleo de Coco, Scala Queijo Minas Meia Cura. Almuerzo: Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Rúcula, Vapza Carne Suína Cozida Desfiada, Abóbora Moranga. Cena: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Sadia Frango a Passarinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Scala Queijo Minas Meia Cura, Itambé Creme de Leite, Mamão Formosa. más...
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Comentarios
Difícil mesmo...força amiga!!!
27 ago. 19 por el miembro: K_mickey
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eu coloco manteiga no meu café, fica muito bom tb
27 ago. 19 por el miembro: Luciana Z.Lopes
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Sim, parece que existe um monstro faminto dentro de mim. Eu tbm faço com manteiga e acho até melhor, mas quando estou com mais fraqueza, o óleo de côco faz um super efeito.
27 ago. 19 por el miembro: MariaNuness
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#TMJ A mais pura verdade.. um monstro acorda pra devorar o que a gente vê pela frente.. rsrsrs Já já tudo volta ao normal.
27 ago. 19 por el miembro: Affine
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Concordo, período menstrual é difícil para mim também 😪
27 ago. 19 por el miembro: beth.ghizzo
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Eu também sinto muita dificuldade nesse período.
27 ago. 19 por el miembro: Fat Runner
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Já fiz tanta coisa para diminuir o "monstro formiga" mas não vejo muito efeito, o negócio é segurar o desejo e tirar qualquer porcaria de casa. Até a ameixa seca eu pedi para o meu marido esconder.
27 ago. 19 por el miembro: MariaNuness
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desafioooo amanhã..7 dias .quem quiser partipar chama: 41 984167915
27 ago. 19 por el miembro: Lauriprado
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Obrigada Tatiane, mas tudo está no meu plano alimentar, passado por uma nutróloga, para não me perder na qtde eu peso tudo.
27 ago. 19 por el miembro: MariaNuness
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