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2201 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 262,98g | Carbh: 224,39g.
Desayuno: Integralmedica BCAA Powder, New Millen Creatina Monohidratada, Abacaxi, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Canto de Minas Coalhada Desnatada Light, Azeite de Oliva, Purê de Abóbora, Tilápia. Almuerzo: Alface, Cenouras, Peito de Frango Cru, Piracanjuba Leite Desnatado, Abóbora Japonesa, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Vermelhos, Peito de Frango Cru. Cena: Tomates Cereja, Molico Leite Desnatado, Abóbora Cabotia, Ovo (Inteiro), Cenouras, Vagem, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Piracanjuba Leite Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado). más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 2 minutos, Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de limongiga
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