Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1094 kcal
|
Grasa: 40,04g | Prot: 69,93g | Carbh: 114,74g.
Desayuno: Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, АП Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Fresh Сыр Сулугуни, Глобус Хамон Серрано 1/2 Даматта, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Vego Сосиски Постные Нежные, Фасоль (без Соли, Отварная), Кабачки Жареные. Cena: Energy Diet Банан. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Люкс, Голден Яблоко, Варенье из Смородины, Село Зеленое Кефир 1%, Ашатли Творог Деревенский 1,8%. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elenadreamm
|