Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2019
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2870 kcal
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Grasa: 73,66g | Prot: 290,63g | Carbh: 262,75g.
Desayuno: Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chia Seeds, Jungle Oats. Almuerzo: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spekko Basmati Rice. Cena: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Grenade Carb Killa - Dark Chocolate Raspberry , Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Avocados, Rump Steak. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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