Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 88,04g | Prot: 126,46g | Carbh: 147,83g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Balparmak Süzme Çam Balı, City Farm Yulaf Ezmesi, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu. Almuerzo: İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti. Cena: Domatesler, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kefir, Namet Hindi Füme, Badem, Fındık, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadancoskun
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