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sarapannya masih roti gandum ,ngabisin stok keburu exp 🤣🤣 pakai selai kacang ama keju cheddar dan susu almond kurleb 512kkal kenyang pastinya
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1506 kcal
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Grasa: 51,57g | Prot: 105,24g | Carbh: 159,97g.
Desayuno: Keju Cheddar, Yonsei Almond & Pine Nuts Soymilk, Morin Creamy Peanut Butter, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Saori Saus Tiram, Jamur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Telur, Wortel, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Daun Kale, Tomat Merah, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco, Snickers Snickers, Cireng, Chia Seed, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Pilotaje de Motos - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Sentado - 3 horas, Cocinar - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, menyapu dan mengepel - 50 minutos. más...
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Peso Histórico de Reni Nur
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