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kittysuth
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18 feb. 13
Diario de kittysuth, 18 feb. 13
Perfil de kittysuth
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No excuses
103,2 kg
Disminuído hasta ahora:
24,7 kg
.
Aún para ir:
35,2 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2013:
898 kcal
Grasa: 43,43g | Prot: 40,09g | Carbh: 94,41g.
Desayuno:
5 Grain Plus Flaxseed Rolled Whole Grain Hot Cereal, Light Vanilla Soymilk.
Almuerzo:
Grapefruit, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Melba Snacks Whole Grain, Summer Sausage, Cheddar Cheese.
Cena:
Baby Carrots.
más...
3572 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 9 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Just keep at it. Learn what was working and wasn't. One step at a time!
18 feb. 13 por el miembro:
pam-u-la
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