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8/22 倆人份晚餐：綜合沙拉🥗、炸雞排、炸甜不辣o(≧v≦)o⋯本來答應弟弟要用氣炸鍋炸雞腿排給他當晚餐滴說，後來發生氣炸鍋要退換貨，所以只能去外面買炸雞排來抵😋😋
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991 kcal
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Grasa: 31,34g | Prot: 44,90g | Carbh: 140,30g.
Desayuno: 火龍果, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 香蕉. Almuerzo: 美味大師 細滑花生醬, 香蕉, 全聯 小菠蘿, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 洋蔥, 小黃瓜, 水煮蛋. Cena: 煮熟的雞蛋白, 玉米筍, 牛頭牌 甜玉米粒, 酪梨, 豆芽菜, 洋蔥, 雞胸肉, 小黃瓜, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）. Pasa Bocas / Otros: 全聯 提拉米蘇捲, 水. más...
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1331 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Cardio - 20 minutos. más...
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