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22 ago. 19
Diario de Spochtskanone, 22 ago. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2019
95,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 agosto 2019:
1894 kcal
Grasa: 131,10g | Prot: 80,45g | Carbh: 94,97g.
Almuerzo:
Nordsee Fischfrikadelle, Softeis, Bratwurst, Aldi Frischer Krautsalat, REWE Zaziki , Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix.
más...
3068 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Moin moin
22 ago. 19 por el miembro:
Wusel51
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