Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 45,23g | Prot: 95,59g | Carbh: 153,92g.
Desayuno: Taeq Jamon de Pavo, Café Instantáneo , Noel Galletas Saltin, Clara de Huevo. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tilapia (Pez), Crema de Espinacas. Cena: Papa Cocida, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Crema de Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Colombina Galletas de Leche Muuu, Café, Caramelos Duros, Noel Galletas Saltin, Colombina Choco Break (1), Manzana Verde, Horneaditos Cocadas, Konfyt Bocadillo de Guayaba. más...
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284 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Google Fit - 23 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdriOL87
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