Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 34,03g | Prot: 135,25g | Carbh: 157,07g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: İçim Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Cena: Bulgur Pilavı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Namet Hindi Füme, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Börülce, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Hurma, Nektarin, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|