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21 Ağustos Çarşamba Öğlen Aç Karnına 1. Gün
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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766 kcal
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Grasa: 22,34g | Prot: 36,66g | Carbh: 107,07g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Cena: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lahmacun, Lahmacun. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zmeysage
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