Diario de irinka11619, 20 ago. 19

Завтра хочу на питьевую,хотябы на несколько дней,сегодня перебор с улеводами,кажется вернулись мои кг и вешу я 46-48. Не хочу!!!! Весов пока нет,я у бабушки

---

1714 kcal

Grasa: 63,15g | Prot: 74,00g | Carbh: 211,93g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Клубника, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Картошка Вареная, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Cena: Сливочное Масло, Конфета, Печенье к Чаю, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек, Ого Отруби Пшеничные, Арбуз. más...

1701 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 46 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...