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20 ago. 19
Diario de Spochtskanone, 20 ago. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2019
97,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
12,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2019:
2176 kcal
Grasa: 169,83g | Prot: 126,47g | Carbh: 33,70g.
Desayuno:
Gekochtes Ei.
Almuerzo:
Aldi Original Griechischer Feta, Milsani Sahnequark 40%, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl.
Cena:
Olivenöl, Aldi Edamer, Rote Paprika, REWE Gurkensticks, Dulano Bio Schinken Lyoner.
más...
3087 kcal
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Moin moin und einen schönen Dienstag
20 ago. 19 por el miembro:
Wusel51
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