|
ozellikle kahvaltida protein cok az aliyorsunuz, protein metobolizmayi hızlandırır kas gelisimine destek olur
|
1450 kcal
|
Grasa: 91,37g | Prot: 49,32g | Carbh: 120,70g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Üzüm Domates, Biber, Patates Kızartması. Almuerzo: Fındık, Zeytinyağlı Kabak, Koska Koştat, Ev Yapımı Yoğurt, Biber, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Cena: Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Yeşil Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Bamya. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Mixmey Erik. más...
|
|