|
kurleb 333 kkal makan malam
|
1410 kcal
|
Grasa: 57,62g | Prot: 90,19g | Carbh: 137,82g.
Desayuno: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Oat. Almuerzo: Selada, Barco Coconut Cooking Oil, Selada Kol, Selada, Kacang Tanah, Terung, Buncis, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Tahu. Cena: Tahu Kukus, Indofood Sambal Saos Pedas, Tahu, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Semangka, Tomat Ceri, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bakwan. más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, menyapu dan mengepel - 50 minutos, Lavado de Ropa - 50 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Reni Nur
|