Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2013
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3673 kcal
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Grasa: 82,50g | Prot: 236,29g | Carbh: 520,52g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Organic Unsweetened Almond Milk, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Steel Cut Oats, 100% Liquid Egg Whites, Nine Grain Blend. Almuerzo: Just Almond Meal, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Zucchini, Protein TVP, Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice, Classic Burger, California Style Complete Protein Bread, Quinoa. Cena: Smart Dogs, Grapeseed Oil, Organic Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Lifting Shake, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes, CLA 1250, Fat Free Cottage Cheese. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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