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hoje de manhã.
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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359 kcal
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Grasa: 10,88g | Prot: 38,69g | Carbh: 27,98g.
Almuerzo: Contra-filé, Quiabo. Pasa Bocas / Otros: Amendoins Cozidos, Yorgus Yorgus Morango sem Lactose. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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