Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2013
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 80,39g | Prot: 175,95g | Carbh: 203,06g.
Desayuno: Yoghurt (Mager), Fast Shake, Gekookt Ei, Rookvlees. Almuerzo: Kipfilet Bieslook, Magere Kwark Aardbei. Cena: Filet American, Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Bruine Boterham. Pasa Bocas / Otros: Parmezaanse Kaas, Moorkop, Appels. más...
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3746 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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