|
gunde 1450 kalori alarak boyle olmak bunu anca planli beslenenler basarabilir hic mutevazi olamicam😂
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 82,94g | Prot: 78,61g | Carbh: 124,23g.
Desayuno: Lahana Sarması, Üzüm Domates, Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Biber, Mürdüm Eriği. Almuerzo: Lahana Sarması, Fındık, Power Slim Detox Kuru Meyve Barı, Çoban Salatası, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama. Cena: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yahni. Pasa Bocas / Otros: Karpuz. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|