Diario de Anna Alexa, 14 ago. 19

Завтрак ~ 630 кКал (плбс конфетка и свежий инжир)
В связи с режимом у меня формируется один мегаприем пищи, обычно утром, и несколько перекусов. Стараюсь поддерживать 1800-1900 ежедневно, держится залив почти до 57 кг... надеюсь, уйдет.

---

1798 kcal

Grasa: 64,62g | Prot: 65,98g | Carbh: 253,87g.   Desayuno: Перекресток Инжир Свежий, Сладуница Конфеты Няшечка, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Избенка Молоко Безлактозное, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон с Виноградным Соком , Избенка Творог из Топленого Молока 5%. Almuerzo: Озерский Сувенир Белый Карамельный Шоколад. Cena: Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ВкусВилл Мороженое Молочное с Кокосом и Шоколадом , ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Избенка Молоко Безлактозное. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Яблоко. más...