Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 63,63g | Prot: 88,14g | Carbh: 150,55g.
Desayuno: Alpro Kokosmjölk. Almuerzo: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Podravka Ajvar , Tomater, Pauluns Supermix, Quorn Bullar. Cena: Morötter, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, ICA Laxfilé, Gurka, Arla köket Grekisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar Toffee Core, Alpro Kokosmjölk, Gurka (med Skal), Tomater, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Äpple. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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