|
Третий месяц - и еще минус 1кг 🤗 По весу ушло немного, зато по объемам - нормально: грудь -3см, талия -4см, бедра -4см. Теперь вот такие цифры: 104-87-117.
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
630 kcal
|
Grasa: 18,63g | Prot: 31,61g | Carbh: 85,93g.
Desayuno: Кофе, Промконсервы Вареная Сгущенка, Оладьи Кукурузно-Рисовые на Кефире 1%. Almuerzo: Ремит Сосиски Chicken Original, Рис Отварной. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|