Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2013
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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662 kcal
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Grasa: 14,61g | Prot: 60,80g | Carbh: 71,54g.
Desayuno: Leinsamen, Magerquark, Haferflocken. Almuerzo: Kirsch Grütze, Brokkoli, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Magerquark, Reis (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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